Wie einige Studien belegen, ist der Ski-Langlauf unter gesundheitlichen Aspekten eine nahezu perfekte Bewegungsform. Durch das Langlaufen werden neben der Bein- und Rumpfmuskulatur auch besonders der Schultergürtel und die Arme beansprucht. Die gelenkschonende Sportart fördert zudem die Ausdauer, das Koordinations- und Balancevermögen. Daher ist der Wintersport auf der Loipe nicht nur für die ältere Generation die perfekte Bewegungsform im Winter, sondern kann auch für junge Menschen ein riesiger Spaß sein. Mit ein bisschen Übung kann man beim sogenannten „Skating-Stil“ eine hohe Geschwindigkeit erreichen und sich mit hügeligem Gelände herausfordern.